Cómo encontrar servicios de salud mental gratuitos o de bajo costo

Fundación de la Asociación Psiquiátrica Americana

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Muchas comunidades ofrecen servicios de salud mental a través de los departamentos de salud locales, organizaciones sin ánimo de lucro o sistemas comunitarios de atención conductual. A continuación, encontrarás algunas formas de buscar y acceder a servicios de apoyo a la salud mental gratuitos o de bajo costo en tu comunidad.

  1. Comienza con los recursos del gobierno local

    • Los departamentos de salud locales o las agencias públicas de salud mental a menudo pueden ofrecerte, o guiarte hacía, opciones de atención gratuitas o de bajo costo.
    • Busca: “[Tu ciudad o condado] + servicios de salud mental.”

  2. Utiliza los centros médicos que reciben fondos federales

    • Los FQHC son clínicas financiadas por el gobierno que ofrecen servicios de salud mental y física según tus ingresos.
    • Busca: “HRSA encontrar un centro de salud” para localizar las opciones más cercanas.

  3. Comunícate con tu junta local de salud conductual

    • También conocidas como juntas comunitarias de salud mental o autoridades locales de salud mental, estas organizaciones ayudan a coordinar y financiar los servicios en tu área.
    • Busca: “junta de salud conductual + tu condado” para encontrar atención en casos de crisis, unidades móviles u opciones de asesoramiento.

  4. Llama al 211 o visita 211.org

    • Conéctate con especialistas capacitados que pueden ayudarte a encontrar proveedores de salud mental y otros servicios de apoyo según tu código postal.

  5. Explora las organizaciones sin fines de lucro

    • Muchas organizaciones comunitarias ofrecen servicios de asesoramiento sin costo o con tarifas ajustadas según tus ingresos.
    • Busca: “asesoramiento gratuito cerca de mí” o “servicios de salud mental sin fines de lucro” para encontrar opciones locales.

  6. Consulta con las universidades locales

    • Los programas de posgrado en psicología, consejería o trabajo social suelen ofrecer sesiones a precio reducido con terapeutas en formación que trabajan bajo supervisión. Algunas universidades también mantienen listas de referencia disponibles para el público.

  7. Utiliza las líneas de ayuda para crisis para obtener apoyo inmediato y referencias

    • Las líneas directas gratuitas, como el 988, ofrecen apoyo confidencial y pueden ayudarte a conectarte con los servicios locales.
    • Busca: “línea de crisis de salud mental + tu estado o grupo especializado” para encontrar más opciones de ayuda en situaciones de crisis.

No tienes que afrontar esto solo. Estos pasos pueden ayudarte a ti o a un ser querido a conectarse con la ayuda que necesita.

Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis, hay líneas de ayuda disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que ofrecen apoyo confidencial.

  • Línea nacional de crisis: llama o envía un mensaje de texto al 988 o visita 988lifeline.org

Encuentra más recursos en mentalhealthcareworks.org